Mit WW kenne ich mich nun nicht aus, ich mache gerade mit meinem Freund zusammen die Glyx-Diät. Sehr schmackhaft, nahrhaft und auch sehr gut. Allerdings, wenn ich das so lese, dass Ihr einfach so direkt auf Süßigkeiten verzichten könnt...respekt! Ich hatte die ersten 4 Tage richtig hart zu kämpfen mit meinem Zuckerentzug *seufz*

Ich wünsche Euch aber weiterhin viel Freude bei der Diät

Also ich habe die Weight Watchers Diät noch nicht ausprobiert aber ich für meinen Teil schwöre auf die Montignac Methode - ist so ähnlich wie die Diät von Alex ... nur dass bei Montignac die Nahrungsumstellung in zwei Phasen eingeteilt wirde. Die erste Phase ist zum Wunschgewicht erreichen udn da dürfen keine Lebensmittel mit einem Glyx über 35 gegessen werden und in der zweiten Phase ist das schon erlaubt, weil es dann eigentlich nicht mehr ums Abnehmen geht, denn die Montignac Methode ist eigentlich eine Nahrungsumstellung ... hat mir super geholfen und ich fühl mich viel besser als früher ... vor allem muss man nix wiegen, keine Kalorien zählen u.s.w. ... bei Fragen kannst Du mir gerne schreiben ... aber ich kann auch wärmstens dieses Buch empfehlen: Ich esse, um abzunehmen nach dem Glyx - die Montignac-Methode für die Frau aus dem Artulen Verlag ... ich hatte mir dann noch ein Kochbuch von ihm gekauft und die Gerichte sind so lecker und vor allem kann ich viel davon essen ... und das beste :-) ich nehme ab :-) und ernähre micht super gesund ...

LG irina

@Alex

Du darfst doch Schokolade mit einem kakaoanteil von über 60% und was ich mir gerne mache ist Naturjogurt und Diät-Marmelade (schmeckt wie normale ist nur mit Fruchtzucker gemacht) reinrühen, schmeckt wie der normale Jogurt auch und daher hab ich keinen Heißhunger auf süßes ... ab und an ess ich auch mal Cashew Nüsse aus dem Lidl *super lecker* ... fühlst du dich auch so gut wie ich? Ich hab nie mehr einen aufgeblähten Bauch gehabt, sei ich mich danach ernähren und super gesund ist auch alles ... also ich bin voll zufrieden ... der Pappa meiner Freundin hat in 8 Wochen 12 Kilo abgenommen *respekt* der hat sich allerdings haarklein dran gehalten und so penibel bin ich nicht :-)

LG irina

Wenn du keinen Hunger hast, dann hat es keinen Zweck, nur wegen der Punkte noch irgendwas zu essen.

Und ich finde, gerade in der Anfangsphase kann man das noch schlecht einschätzen, von daher solltest du dir da keine Sorgen machen.

Aber du solltest in Zukunft darauf achten, dass wenn du dir Punkte aufsparst, du nicht mehr als 4 pro Tag aufsparst. Sonst stellt der Körper irgendwann auf Sparflamme um und du nimmst nicht ab, wie Melli schon gesagt hat.

@Kira

Man braucht nicht Diäten wenn man abnehmen will ... schau mich an ich esse ganz normal nach Montignac und hab schon 6 kg runter hätte nie gedacht dass es funzt aber es ist so ... auch meine Freundin und mein Freund sind voll begeistert ...

LG irina

@Steffie

Wenn Du schon so Deinen Job in Deinem Profil betonst und wieviel Firmen Du hast blabla (was eigentlich nicht wirklich jemanden hier interessiert) dann sollte man meinen Du könntest lesen und vor allem sollte man dann verstehen, dass man nur Dinge in einem Thread schreibt, die auch in den Thread gehören und ich wüßte nicht was ein Bild in einem Diäten Thread zu suchen hat, oder willst Du uns Deine Speckröllchen zeigen *Scherz*

@Kira

Och das hat weniger was mit Disziplin zu tun, denn eigentlich bin ich recht inkonsequent *sichselberandenkopfhau* ... Es ist nicht der springende Punkt dass Du wenig isst, sondern dass Du falsch isst ... Du kombinierst Lebensmittel mit einander wie Kohlenhydrate und Fett, was man nicht tun sollte. Bei Montignac geht es darum keinen Zucker zu essen, was heisst auch kein Weißmehl und Stärke (Kartoffeln etc.) ... dies betrifft aber nur die Phase 1 später ist das in Maßen schon erlaubt ... man glaubt gar nicht wieviel Zucker man in sich hineinstopft und die Weiheit die hinter all dem steckt ist, dass wenn man Zucker ist der Blutzuckerspiegel steigt und wenn der steigt wird vermehrt Insolin ausgeschüttet und je mehr ausgeschüttet wird um so mehr Reserven lagert der Körper ein ... das mit den Kalorien und dem ganzen Gequatsche ist alles Blödsinn und hilft nur Kurzzeitig und dann kommt der Jojoeffekt wieder ... Bei Montignac darf man so viel essen wie man will und man muss fast auch nichts verzichten und trozdem nimmt man ab ... klingt unglaublich, ist aber wahr ... mein Freund und ich machen das jetzt schon seit 2 Monaten und er hat 15 udn ich 6 kg abgenommen ohne je gehungert zu haben, im Gegenteil, wir essen immer die Rezepte für 4 Personen und die sind super lecker ... z.B. Lachs in Petersiliensoße oder Brokkoliomlet etc. alles tolle Gerichte die schmecken und leicht nachzukochen sind. Ich konnte nämlich vorher nicht kochen und selbst ich zaubere da was in 10 Minunten hin ... man muss sich nur an ein Paar Regeln halten und das wars ... also ich bin begeistert ... ich denke das
merkt man

Hier mal ein Link der das alles besser erklärt für alle die die vielleicht Interesse haben: http://www.montignac.de/


LG irina

@Iri:

Hmm, so Schokolade findet man so selten (oder ich bin blind). Bin aber auch nicht so der Schokoladenfan, sondern eher so andere Süßigkeiten, wie Kaubonbons und sowas. Mit dem Joghurt hab ich an sich kein Problem, danach hab ich aber immernoch Heißhunger auf Süßes. Naja. Ich mache die Diät noch nicht so lange und habe auch die ersten 4 Tage nur Suppe weggelassen, dennoch habe ich innerhalb dieser Tage schon 1,5 Kilo abgenommen. Und mein Freund hat innerhalb einer Woche 4 Kilo abgenommen. Ist nur die Frage, wie gesund das so ist (er hat doch einiges Übergewicht).

Aber ja, ich fühle mich auch gut bei der Diät. Schlimm ist nur, dass ich essenstechnisch sehr verwöhnt bin und vieles mir nicht schmeckt. Und Fisch esse ich gar nicht *seufz*. Aber geht schon und ich bin froh, wenn mein Bauch endlich wieder so flach ist, dass mir meine alten Klamotten wieder passen

@Alex

Die Schokolade gibt es z.B. beim Aldi und das Hungern bringt überhaupt nix, denn damit begünstigt man nur den JoJo-Effekt, der dann gnadenlos zuschlägt, wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat und wenn man Pech hat, hat man im nachhinein noch mehr drauf als vor der Diät ... außerdem ist es nicht gesund sich runter zu hungern ... das sind unendliche Strapazen für den Körper ... lieber langsam abgenommen und dafür gesund als sich den Körper zu ruinieren ...

LG irina

Es gibt nicht zufällig hier jemanden aus Düsseldorf oder Umgebung der mit mir zu WW hingehen will?

Ich sag's ja: Zieh hier in diese Richtung

Ich würd dann sofort mitgehn...

Ja, schließt mich aus

Das ist doch ein Wort